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姚明凌晨4點起床夜跑 退役“發福”后常游泳鍛煉

2015-06-14 22:11:53 來源:中國新聞網

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姚明凌晨4點起床夜跑退役“發福”后常游泳鍛煉

姚明今天暢談夜跑。中新網記者翟璐攝。

中新網北京6月14日電(王牧青) 今天凌晨4點,北京夜色微明、星光點點。“小巨人”姚明爬起床,完成了3.5公里的夜跑。這次奔跑,正是“中國人壽”2015要跑-24小時城市接力賽北京站的一部分。姚明說:“我一直有個愿望,在滿天星空下奔跑。”

 

凌晨四點夜跑:一直夢想在滿天星空下奔跑

昨天,姚明親自發起的“2015要跑”24小時城市接力賽在北京延慶鳴槍,大姚完成了3.5公里、一圈的賽程,本已達到參賽的最低要求。不過,今天凌晨四點,姚明爬起床又跑了一圈。如此,他的成績就與去年持平,同為7公里,這也追平了姚明退役后的最長跑步距離紀錄。

“我一直有個愿望,或者說,腦子里有一幅畫面,就是在滿天星空之下跑步。”姚明說,“今天凌晨,我發現,星空不止在天上,也在每個人的身上。因為每個人的身上都綁著熒光棒,那景色真的很漂亮。”

被問到白天跑步與凌晨跑的區別,姚明再次展示了幽默的一面:“感覺啊?涼快多了!”

不過,姚明仍然謙虛地自稱為跑步的追隨者,希望用24小時接力跑步的特殊賽制,為風靡全國的“跑步熱潮”作為一個補充。他說:“晚上,我看到有的人在跑步,團隊的其他人在露營,甚至開PARTY。希望更多這樣好玩的想法能夠實現。”

盛贊陳盆濱:社會正缺少陳盆濱精神

談到跑步,姚明提到了著名的中國跑者陳盆濱,截止今天,陳盆濱已經完成“百日百個馬拉松”的前72個賽段,共計3000多公里。姚明說:“我和陳盆濱聊過,他是非常謙虛、非常內斂、也非常憨厚的一個人。”

“其實,陳盆濱的想法非常簡單。可能,我們坐下來,會談談跑步的運作、跑步的商業模式等等,但是,陳盆濱的腦子里,只有那條路,和前方的距離。”

姚明平靜地說:“這正是我們社會非常缺少的。內心深處,我們其實向往這樣簡單的生活、和簡單的情景。”

盡管跑步距離沒法和專業跑者相比,但姚明對跑者充滿了敬意:“跑步不只是運動,也是生活。每一名熱愛跑步的人,每天都要堅持跑腳下的路。重要的是,這是他們在精神上、生活上的追求,相信自己通過跑步,完成另一種人生。”

談退役后身材發福:我經常去游泳

最近,姚明的近照引發了網友的議論,退役后,他的體型明顯發福。其實,這對一名退役運動員來說,是很平常的。姚明介紹,職業運動員要經歷超乎常人的訓練量,比如足球籃球,每天幾小時內消耗的熱量,幾乎是普通人的兩倍。

退役后,由于關節的傷病,姚明沒法長時間跑步,他透露,自己除了偶爾在跑步機上鍛煉,更多采用游泳的方式,減少對踝關節的沖擊。

不過,作為本次跑步活動的發起者,姚明對這項運動了解很深:“去年,我們選擇金秋10月辦賽,滿眼的金黃色還歷歷在目。今年,賽事挪到盛夏,一派綠色讓人驚喜。”

他解釋:“對跑步來說,不僅要關注腳下的路和心中的目標,還要為跑者提供更好的環境。”他開玩笑地說,或許,我們以后在冬季也辦一次,趕上冰天雪地、銀裝素裹,也會很有意思。(完)

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